Natação

Natacao

A natação é um dos desportos mais completos e mais acessíveis a todas as pessoas, incluindo os que têm deficiência. Trata-se de uma modalidade desportiva que tem reduzido impacto na estrutura óssea.
A água facilita o movimento sem seja necessário grande esforço. A sua densidade elimina a força de gravidade, alivia a pressão sobre as articulações que sustentam o peso do corpo, auxilia no equilíbrio estático e dinâmico, propicia uma maior facilidade na execução de movimentos.
Em termos motores, a natação ajuda a aumentar a resistência cardiovascular graças aos exercícios ininterruptos, bem como a aumentar a flexibilidade e a amplitude das articulações, a melhorar a força e a resistência muscular.

NATAÇÃO | Competição
Existem 10 classes.
As classes começam com a letra S (Swimming, «natação» em inglês) e o atleta pode ter classificações diferentes para o nado bruços (SB, Breaststroke) e o estilos (SM).
– S1 a S10 / SB1 a SB9 / SM1 a SM10 – para nadadores com limitações físico-motoras.
– S11, SB11, SM11 S12, SB12, SM12 S13, SB13, SM13 – para nadadores com Deficiência Visual.
– S14, SB14, SM14 – para nadadores com Deficiência Intelectual.
– S21 – para nadadores com Síndrome de Down.

Na APCC, são desenvolvidas actividades na água, desde adaptação ao meio aquático, a aprendizagem, a  manutenção e treino.

Mais informações
http://www.halliwick.org.uk
http://www.ipc-swimming.org/Rules_Regulations/